Hút thuốc đem lại rất nhiều tác động xấu cho cơ thể. Có thể kể đến như làm tăng tốc độ lão hóa da, gây ra huyết áp cao, bệnh ung thư và các bệnh khác. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới chính người hút thuốc, khói thuốc lá cũng gây ảnh hưởng cho những người hít phải. Tuy nhiên, có những thói quen cũng rất phổ biến mà rất nhiều người đang mắc phải mà không biết rằng chúng thậm chí gây ung thư còn nhanh hơn cả thuốc lá.

1. Thường xuyên ăn thịt

Mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đã đăng tải 1 nghiên cứu cho biết những người thường xuyên ăn đạm động vật có tuổi thọ ngắn hơn đồng thời có tỷ lệ ung thư cao gấp 4 lần so với người ít ăn thịt. Điều này cho thấy người ăn thịt thường xuyên cũng gặp phải nguy cơ chết vì ung thư như những người hút thuốc. Vì vậy, không chỉ bổ sung lượng protein động vật mà bạn nên ăn một lượng thích hợp protein thực vật.

2. Ngồi xem ti vi quá lâu

1 nghiên cứu tại Đại học Queensland, Australia cho thấy, cứ hút 1 điếu thuốc lá sẽ làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút. Tuy nhiên, ngay cả người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc xem truyền hình trong 1 tiếng đồng hộ cũng sẽ làm rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút. Điều này gây ra là bởi thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu vốn là nguyên nhân gây ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.

3. Uống đồ uống có ga

Theo 1 cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu bạn uống 1 cốc nước đồ uống có ga khoảng 237ml/ngày sẽ gây ra lão hóa các tế bào miễn dịch sớm hơn khoảng 2 năm. Trong khi đó, nếu uống từ 2,5 cốc (tương đương khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy, tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như khi bạn hút thuốc.